Evde fitness ve vücut geliştirme yapmak istiyorsanız en azından bir fitness eğitmenine danışabilir, hangi egzersizlerin size uygun olduğunu öğrenebilir ve ona göre yapabilirsiniz. Her hareketten önce en az 5 dakika ısınmanız ve kaslarınızı egzersize hazırlamanız gerekecektir.